افزایش تاب‌آوری زنان به معنای اقدامی برای رشد و بهزیستی جامعه 

تاب آوری زنان برای رشد و بهزیستی جامعه: تاب‌آوری زنان به توانایی زنان برای سازگاری، بازگشت به عقب و شکوفایی در مواجهه با ناملایمات، چالش‌ها و شکست‌ها اشاره دارد.

افزایش تاب آوری زنان به معنای اقدامی برای رشد و بهزیستی جامعه 

تعریف

تاب‌آوری زنان به توانایی زنان برای سازگاری، بازگشت به عقب و شکوفایی در مواجهه با ناملایمات، چالش‌ها و شکست‌ها اشاره دارد. این یک مفهوم چند بعدی است که جنبه های روانی، عاطفی، اجتماعی و جسمانی بهزیستی را در بر می گیرد. تاب آوری زنان تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله ویژگی های فردی، حمایت اجتماعی، تحصیلات و سطح استرس قرار دارد.

افزایش تاب آوری زنان

شامل ترکیبی از عوامل فردی، اجتماعی و سیستمی است. در اینجا چند استراتژی و رویکرد وجود دارد که می تواند به افزایش تاب آوری زنان کمک کند:

آموزش و آگاهی

ابتدا باید تاب آوری بعنوان یک مهارت ضروری آموزش داده شود و تلاش برای ترویج دانش و آگاهی در مورد تاب آوری صورت گیرد

در قدم بعدی به زنان در مورد چالش های رایجی که ممکن است با آنها روبرو شوند آموزش دهید و آنها را با راهبردهایی برای غلبه بر آنها مجهز کنید.

در مرحله ی آخر لازم است آگاهی زنان در مورد اهمیت مراقبت از خود، سلامت روانی و رفاه عاطفی افزایش یابد.

توانمندسازی زنان با اعتماد به نفس

حس اعتماد به نفس و خودباوری را با تشویق کردن در زنان ایجاد کنند.

فرصت‌هایی را برای زنان فراهم کنید تا مهارت‌ها، دانش و شایستگی‌های خود را افزایش و بروز دهند و به آنها احساس توانمندی و عاملیت بدهید.

تأکید بر شبکه ها و جوامع حمایتی

شبکه ها و جوامع حمایتی را تقویت کنید که فضای امنی را برای زنان برای به اشتراک گذاشتن تجربیات، جستجوی راهنمایی و ارائه حمایت متقابل فراهم می کند.

آموزش های گروهی را برنامه ریزی کنید که در آن زنان بتوانند از تجربیات دیگرانی که انعطاف پذیری نشان داده اند بیاموزند.

بسترهایی را برای زنان ایجاد کنید تا بتوانند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، همکاری کنند و از تغییر حمایت کنند و تاب آوری جمعی آنها را تقویت کنند.

رسیدگی به تعصب و تبعیض جنسیتی

برای از بین بردن تعصب و تبعیض جنسیتی در تمام زمینه های زندگی از جمله آموزش، اشتغال و محیط های اجتماعی تلاش کنید.

اجرای سیاست ها و اقداماتی که برابری جنسیتی، تنوع و شمول را ترویج می کند.

تشویق سازمان ها به فراهم کردن فرصت های برابر و سیستم های حمایتی برای شکوفایی و موفقیت زنان.

استفاده از فرصت های اجتماعی برای کاهش تبعیض ها

بیشتر بدانید: تاب آوری زنان

هوش هیجانی و مهارت های مقابله ای

هوش هیجانی را در زنان ارتقا دهید و ابزارهایی برای مدیریت هیجانات در شرایط سخت، ناملایمات و شکست‌ها به زنان ارائه دهید.

مهارت های مقابله ای مانند حل مسئله، مثبت اندیشی و جستجوی حمایت اجتماعی را توسعه دهید.

ارائه منابع و دسترسی به خدمات حمایتی سلامت روان برای رسیدگی و مدیریت چالش های عاطفی.

تاب آوری را بعنوان یک مهارت ضروری آموزش دهید

برنامه های هدفمند و ابتکارات آموزشی که بر ایجاد مهارت های تاب آوری تمرکز دارد، توسعه دهید.

ارائه کارگاه ها، سمینارها یا منابع آنلاینی که مدیریت استرس، ارتباط موثر، سازگاری و قاطعیت را آموزش می دهند.

تمرینات تاب آوری مانند ذهن آگاهی، مدیتیشن و تفکر را در برنامه های توسعه شخصی و حرفه ای بگنجانید.

سیاست و تغییرات قانونی

حمایت از تغییرات سیاستی که از حقوق زنان و توانمندسازی حمایت می کند.

فشار برای قوانینی که به تبعیض در محل کار، شکاف جنسیتی دستمزد و سایر موانع سیستمی می‌پردازد.

تشویق سازمان‌ها و مؤسسات به اجرای سیاست‌های دوست‌دار خانواده و ترتیبات کاری منعطف برای حمایت از زنان در ایجاد توازن بین کار و مسئولیت‌های شخصی.

در نتیجه افزایش تاب آوری زنان نیازمند رویکردی جامع است که شامل توانمندسازی فردی، محیط های حمایتی و تغییرات سیستمی باشد. با تمرکز بر این استراتژی‌ها، می‌توانیم جامعه انعطاف‌پذیرتر و عادلانه‌تری ایجاد کنیم که در آن زنان بتوانند رشد کنند و بر چالش‌ها غلبه کنند.

نویسنده: زهره مهدوی؛ مددکار اجتماعی و کوچ توسعه فردی