مفهوم تاب آوری در منابع مختلف

مفهوم تاب آوری در منابع مختلف: تاب آوری به توانایی ذهنی و عاطفی ما برای واکنش نشان دادن و بهبودی پس از ناملایمات، دشواری ها یا بحران ها و شادی و موفقیت بعد از آن اشاره دارد. ما را قادر می سازد تا با تغییرات یا استرس سازگار شویم و به جلو برویم.

مفهوم تاب آوری در منابع مختلف

تاب آوری روان انسان، قدرت روانی فرد است [mfn] De Terte, I., & Stephens, C. (2014). تاب آوری روانی کارگران در مشاغل پرخطر. استرس و سلامت، ۳۰(۵)، ۳۵۳-۳۵۵. https://doi.org/10.1002/smi.2627 [/mfn] برای کنار آمدن با تجربیات نامطلوب زندگی، به آسانی از آن خلاص شوید و بلافاصله به وضعیت معمول خود بازگردید.

این توانایی ما برای پذیرش و غلبه بر تغییرات عمده زندگی است و همچنان مانند قبل از چالش ها عمل می کند. که به عنوان سرسختی روانی در نظر گرفته می شود، ما را قادر می سازد قبل از اینکه به حالت روانی متفاوتی برویم و به نقطه اوج برسیم، درک کنیم که چقدر سختی را می توانیم تحمل کنیم.

تاب آوری بسیار شایع است و در ۱/۶۵ درصد افراد طبق یک مطالعه مشاهده شده است [mfn] Bonanno, G. A., Galea, S., Bucciarelli, A., & Vlahov, D. (2006). تاب آوری روانی پس از فاجعه: شهر نیویورک پس از حمله تروریستی ۱۱ سپتامبر. علم روانشناسی، ۱۷(۳)، ۱۸۱-۱۸۶. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01682.x [/mfn]. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که “تغییر پذیر” است و می تواند اثرات درمانی داشته باشد.

طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ [mfn] Shrivastava, A., & Desousa, A. (2016). تاب آوری: یک سازه روانی برای اختلالات روانپزشکی. مجله روانپزشکی هند، ۵۸ (۱)، ۳۸-۴۳. https://doi.org/10.4103/0019-5545.174365 [/mfn]، این توانایی ما برای انطباق موفقیت آمیز و سریع با تجربیات استرس زا و آسیب زا است [mfn] نوریس، اف. ۲۰۰۹).

به دنبال تاب آوری: درک مسیرهای طولی پاسخ به استرس. علوم اجتماعی و پزشکی (۱۹۸۲)، ۶۸ (۱۲)، ۲۱۹۰-۲۱۹۸. https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2009.03.043 [/mfn] “در حالی که به حالت اولیه باز نمی گردد.” این مطالعه می‌افزاید که «تاب‌آوری به‌عنوان یک فرآیند در حال تکامل توصیف می‌شود که تحت تأثیر عوامل مختلف بیولوژیکی، اجتماعی و محیطی قرار دارد».

علاوه بر این، افزایش آن (تاب آوری) می تواند به فرصت های بهتر و جدیدی برای «درمان و پیشگیری از انواع اختلالات روانی» منجر شود.

اگرچه در اکثر انسان ها به عنوان یک ویژگی مطلوب در نظر گرفته می شود، اما لزوماً مانند حالت های روانی [mfn] Hicks, B. M., & Patrick, C. J. (2006) چنین نیست.

روان‌پریشی و احساسات منفی: تجزیه و تحلیل اثرات سرکوب‌کننده روابط متمایز با پریشانی عاطفی، ترس، و خشم-خصومت را نشان می‌دهد. مجله روانشناسی غیرطبیعی، ۱۱۵ (۲)، ۲۷۶-۲۸۷. https://doi.org/10.1037/0021-843X.115.2.276 [/mfn] نیز تمایل دارد که ما را تاب آور کند.

تاب آوری ممکن است منجر به فرآیندهای آسیب شناختی روانی برای اختلالات روانی شود.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ [mfn] Sandvik, A. M., Hansen, A. L., Hystad, S. W., Johnsen, B. H., & Bartone, P. T. (2015). روان‌پریشی، اضطراب و تاب‌آوری – سرسختی روان‌شناختی به عنوان واسطه رابطه روان‌پریشی- اضطراب در یک محیط زندان. شخصیت و تفاوت های فردی، ۷۲، ۳۰-۳۴. https://doi.org/10.1016/j.paid.2014.08.009 [/mfn] دریافت که ویژگی های روانی را می توان به عنوان تاب آوری در برابر اضطراب در نظر گرفت.

این مطالعه توضیح می دهد که “چندین مطالعه ارتباط بین سرسختی روانشناختی، پاسخ های اضطرابی و اثرات استرس بر سلامت جسمی و روانی را شناسایی کرده اند.”

با این حال، تحقیق [mfn] Bonanno G. A. (2004). از دست دادن، تروما، و تاب آوری انسانی: آیا ما ظرفیت انسان برای شکوفایی پس از حوادث بسیار بد را دست کم گرفته ایم؟

روانشناس آمریکایی، ۵۹ (۱)، ۲۰-۲۸. https://doi.org/10.1037/0003-066X.59.1.20 [/mfn] نشان می دهد که تاب آور بودن نه تنها می تواند ما را قادر سازد بر رویدادهای بالقوه آسیب زا غلبه کنیم، بلکه می تواند منجر به ایجاد ویژگی های روانی مثبت و عاطفی شود.

تنها با اختلالات گذرا و جزئی در توانایی عملکرد ما مواجه می شود. مطالعات [mfn] Sarchiapone, M., Carli, V., Janiri, L., Marchetti, M., Cesaro, C., & Roy, A. (2009). سابقه خانوادگی خودکشی و شخصیت.

آرشیو تحقیقات خودکشی: مجله رسمی آکادمی بین المللی تحقیقات خودکشی، ۱۳(۲)، ۱۷۸-۱۸۴. https://doi.org/10.1080/13811110902835148 [/mfn] همچنین دریافته‌اند که تاب آوری با پاسخ سالم به تروما و کاهش میزان خودکشی در تمام سنین، جنسیت و فرهنگ ارتباط مثبتی دارد.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ [mfn] Herrman, H., Stewart, D. E., Diaz-Granados, N., Berger, E. L., Jackson, B., & Yuen, T. (2011). تاب آوری چیست؟. مجله روانپزشکی کانادا Revue canadienne de psychiatrie, 56(5)، ۲۵۸-۲۶۵. https://doi.org/10.1177/070674371105600504 [/mfn] توضیح می دهد که این پدیده «به عنوان اشاره به سازگاری مثبت، یا توانایی حفظ یا بازیابی سلامت روان، علیرغم تجربه ناملایمات، درک می شود».

Resilience refers to our mental and emotional ability to react to and recover from adversity, difficulty or a crisis and be happy, successful afterwards. It enables us to adapt to change or stress and move ahead

?What Is Resilience

The resilience of the human psyche is one’s psychological strength [mfn] De Terte, I., & Stephens, C. (2014). Psychological resilience of workers in high-risk occupations. Stress and Health, 30(5), 353-355. https://doi.org/10.1002/smi.2627 [/mfn] to cope with adverse life experiences, readily recover from it and return to their usual status immediately. It is our ability to accept and overcome major life changes and still function the same way we did before the challenges. Considered as psychological hardiness, it enables us to understand how much adversity we can tolerate before we shift to a different mental state and reach a tipping point

Resilience is highly prevalent and is observed in 65.1% of individuals as per a study [mfn] Bonanno, G. A., Galea, S., Bucciarelli, A., & Vlahov, D. (2006). Psychological resilience after disaster: New York City in the aftermath of the September 11th terrorist attack. Psychological science, 17(3), 181–۱۸۶. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01682.x [/mfn] . Moreover, it is believed to be “modifiable” which can have therapeutic effects. According to a 2016 study [mfn] Shrivastava, A., & Desousa, A. (2016). Resilience: A psychobiological construct for psychiatric disorders. Indian journal of psychiatry, 58(1), 38–۴۳. https://doi.org/10.4103/0019-5545.174365 [/mfn] , it is our ability to successfully and swiftly adapt to stressful and traumatic experiences [mfn] Norris, F. H., Tracy, M., & Galea, S. (2009). Looking for resilience: understanding the longitudinal trajectories of responses to stress. Social science & medicine (1982), 68(12), 2190–۲۱۹۸. https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2009.03.043 [/mfn] “while not reverting to the original state.” The study adds that “Resilience is described as an evolving process influenced by a variety of biological, social, and environmental factors.” Moreover, enhancing it can lead to better and new opportunities “for treating and preventing various mental disorders

Although it is considered as a desirable trait in most humans, it is not necessarily so as psychopathic states [mfn] Hicks, B. M., & Patrick, C. J. (2006). Psychopathy and negative emotionality: analyses of suppressor effects reveal distinct relations with emotional distress, fearfulness, and anger-hostility. Journal of abnormal psychology, 115(2), 276–۲۸۷. https://doi.org/10.1037/0021-843X.115.2.276 [/mfn] also tend to make us resilient. Resilience may lead to psychopathological processes for mental disorders. One 2015 study [mfn] Sandvik, A. M., Hansen, A. L., Hystad, S. W., Johnsen, B. H., & Bartone, P. T. (2015). Psychopathy, anxiety, and resiliency – Psychological hardiness as a mediator of the psychopathy–anxiety relationship in a prison setting. Personality and Individual Differences, 72, 30-34. https://doi.org/10.1016/j.paid.2014.08.009 [/mfn] found that psychopathic traits can be regarded as resilience against anxiety. The study explains that “several studies have identified associations between psychological hardiness, anxiety responses, and physical and mental health effects of stress

However, research [mfn] Bonanno G. A. (2004). Loss, trauma, and human resilience: have we underestimated the human capacity to thrive after extremely aversive events?. The American psychologist, 59(1), 20–۲۸. https://doi.org/10.1037/0003-066X.59.1.20 [/mfn] reveals that being resilient can not only enable us to overcome potentially traumatic events, but it can also lead to the development of positive psychological traits and emotional experiences with only transient and minor disruptions in our ability to function. Studies [mfn] Sarchiapone, M., Carli, V., Janiri, L., Marchetti, M., Cesaro, C., & Roy, A. (2009). Family history of suicide and personality. Archives of suicide research : official journal of the International Academy for Suicide Research, 13(2), 178–۱۸۴. https://doi.org/10.1080/13811110902835148 [/mfn] have also found that being resilient is positively associated with a healthy response to trauma and lower suicidality across all ages, gender and culture. One 2011 study [mfn] Herrman, H., Stewart, D. E., Diaz-Granados, N., Berger, E. L., Jackson, B., & Yuen, T. (2011). What is resilience?. Canadian journal of psychiatry. Revue canadienne de psychiatrie, 56(5), 258–۲۶۵. https://doi.org/10.1177/070674371105600504 [/mfn] explains this phenomenon “is understood as referring to positive adaptation, or the ability to maintain or regain mental health, despite experiencing adversity