استراتژیهای تابآوری برای مقابله و بازگشت قویتر
چند نکته اساسی وجود دارد که درمانگران می توانند از آنها پیروی کنند که می تواند به عنوان جعبه ابزاری جهت توسعه استراتژی هایی برای مهارت های تاب آوری با هدف مبارزه با خستگی و فرسودگی شغلی عمل کند.
ابزارهای تاب آوری چیست؟
ابزارهای تاب آوری (Resilience Tools) پیشنهاد شده در این مقاله (که این مطلب قسمت اول از مجموعه مطالب مربوطه می باشد) به عنوان مرحله آغازین سفر شما برای ایجاد تاب آوری و سرسختی ذهنی در نظر گرفته شده است.
نمونه هایی از ترویج تاب آوری در مدرسه
تاب آوری را قبل از طرح در کلاس درس لازم است در فرهنگ مدرسه گنجاند. این رویکرد یک مهارت روانشناختی خاص را معرفی میکند، اما راههایی نیز وجود دارند که میتوان تابآوری را قبل از بحث در کلاس درس، در فرهنگ مدرسه گنجاند.
آموزش تاب آوری و نحوه پرورش دانش آموزان تاب آور
تاب آوری در مورد فرآیند تبدیل شدن است که کودکان پس از ایجاد یک باور راسخ در مورد جایگاه خود در جهان، آن را درک می کنند. وقتی دانش آموزان باور داشته باشند که شایسته و توانمند در غلبه بر چالش ها هستند، تاب آور می شوند.
چرا تاب آوری ایجاد کنیم؟
تمرکز بر تاب آوری شفقت، کارکنان مختلف و متفاوتی را به مجموعه اصلی ارزشها و انگیزه برای رسیدن به هدفی هدایت میکند که در وهله اول آنها را به کار در مراقبتهای بهداشتی راغب می سازد.
خانه تاب آوری ایجاد کنیم
در زمانهای تغییر، ما اغلب واکنشهای استرسزای همیشگی خود را بدون به چالش کشیدن آنها انجام میدهیم. برای فرار از این چرخه، واکنش های خود را نسبت به استرس دنبال کنید و در نظر بگیرید که آیا آنها معتبر هستند یا خیر. آیا واقعاً کار زیادی برای انجام دادن وجود دارد، یا به سادگی آخرین باری که کار شما را تحت تأثیر قرار داد را به یاد میآورید و احساس میکنید ممکن است دوباره این اتفاق بیفتد.
درمان مبتنی بر تاب آوری ترومای دوران کودکی چگونه است؟
درمان مبتنی بر تاب آوری ترومای دوران کودکی یک فرآیند پیچیده و چندوجهی است که نیازمند یک رویکرد کل نگر برای پرداختن به جنبه های مختلف بهزیستی فردی است.
ترومای دوران کودکی و تاب آوری در طول زندگی
در این مقاله، ما به چشم انداز پیچیده ترومای دوران کودکی می پردازیم، تعریف، شیوع و پیامدهای گسترده ای که می تواند بر سلامت روانی، عاطفی و جسمانی داشته باشد را بررسی خواهیم کرد.
تاب آوری دانش آموزان راهنمایی
حتی بدون آسیبهای بزرگتر، مدرسه راهنمایی میتواند دوران سختی برای بسیاری از کودکان باشد، زیرا آنها برای برآورده کردن انتظارات تحصیلیِ اضافی و اجتناب از تهدیدات و موانع اجتماعی جدید تلاش میکنند.
فراتر از تاب آوری: ۴ مؤلفه کلیدی سرسختی ذهنی
فراتر از تاب آوری در رسانه تاب آوری فراتر از تاب آوری: ۴ مؤلفه کلیدی سرسختی ذهنی کاری از کارگروه آموزش در رسانه تاب آوری ایران مؤلفه های سرسختی ذهنی، صرفاً پس زدن از رویدادهای دشوار، موانع و چالش ها نیست. در عوض، این موضوع در مورد یافتن یک مسیر جدید – مسیر درست – […]
مدیر رسانه تابآوری در سلامتنیوز
- کمک به کودکان دارای ناتوانی در یادگیری
- رشد کودکان در جنگ، درگیری و آوارگی
- روابط اجتماعیِ مثبت کلید تاب آوری هستند
- چرا نوجوانان به تاب آوری نیاز دارند؟
- راه حلی هوشمندانه برای مقابله با بحرانها
- یادگیریِ قدرت مقابله با طوفانهای زندگی
- فرسودگی شغلی ناشی از فشارهای شغلی
- آیا آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی مؤثر است؟
- ۲۳ راه ساده برای توسعه تاب آوری
- تحقیقات شبکه های اجتماعی، تاب آوری و سلامت روان
پایگاه اطلاعرسانی مددکاران اجتماعی
- تاب آوری شفقت چیست؟
- تجارب نامطلوب دوران کودکی و تاب آوری
- تاب آوری ذهنی ورزشکاران جوان
- چگونه تاب آوری ایجاد کنیم
- سه سؤال در مورد تاب آوری کودک و نوجوان
- چرا میزان تاب آوری اهمیت دارد؟
- نشانه های افراد تاب آور
- تاب آوری در موقعیت های چالش برانگیز
- خانه تاب آوری و خانواده تاب آور
- مری ریچموند، مددکاری اجتماعی و اقدام اجتماعی
پایگاه خبری اختصاصی مددکارنیوز
- کوچینگ رهبری جسمانی چیست؟
- تاب آوری از فواید خویشتناندیشی برای رسیدن به اهداف زندگی
- استراتژی های توسعه خودآگاهی، مهارتهای تنظیم هیجانی و تاب آوری
- نشانه های ترومای دوران کودکی در تاب آوری بزرگسالان
- ابعاد مثبت و منفی توسعه اجتماعی مبتنی بر دانش مددکاری اجتماعی
- تاب آوری چگونه بر زندگی یک فرد تأثیر می گذارد؟
- مددکاری گروهی در محیط های پزشکی و روانپزشکی به تاب آوری می انجامد
- تقویت و توسعه تاب آوری از طریق پشتیبانی شبکه حامی
- تکنیک های برنامه ریزی اجتماعی در مددکاری اجتماعی
- اصل اهداف خاص در مددکاری اجتماعی کار با جامعه