تاب آوری فردی مسلماً مهم ترین منبع برای مقابله خوب در زمان های چالش برانگیز است. این دوره آموزشی مهارت‌هایی را به شرکت کنندگان معرفی می‌کند که اعتماد آنها را نسبت به توانایی‌شان جهت غلبه بر فشارها و ناملایمات زیادی که در محیط های کاریِ امروزی با آن مواجه می‌شوند، افزایش می‌دهد.
در آموزش تاب آوری فردی چه می آموزیم؟
دوره آموزشی توسعه تاب آوری فردی
کاری از کارگروه آموزش رسانه تاب آوری ایران
تاب‌آوری توانایی بازیابی سریع در شرایط شکست‌ها و ناملایمات است. افراد تاب‌آور مسئولیت پذیر هستند و متعهد می‌مانند و وقتی شرایط سخت می‌شود، تلاش خود را افزایش می‌دهند.
در گذشته ها تصور می شد که مردم با ویژگی های انعطاف پذیر یا غیر آن متولد می شوند، اما اکنون می دانیم که هر کسی می تواند تاب آوری خود را از طریق آموزش و توسعه موثر بهبود بخشد.
تاب آوری فردی مسلماً مهم ترین منبع برای مقابله خوب در زمان های چالش برانگیز است. این دوره آموزشی مهارت‌هایی را به شرکت کنندگان معرفی می‌کند که اعتماد آنها را نسبت به توانایی‌شان جهت غلبه بر فشارها و ناملایمات زیادی که در محیط های کاریِ امروزی با آن مواجه می‌شوند، افزایش می‌دهد.
به شرکت کنندگان در این دوره آموزشی یادآوری می‌گردد که یکی از جنبه‌های کلیدی تاب‌آور بودن، پذیرش این نکته مهم است که تغییر، به طور مکرر فرصت‌ها و همچنین مشکلاتی را برای حل شدن ایجاد می‌کند.
این دوره های آموزشی بسیار تعاملی هستند و شامل ابزارها و تمرین های مختلف می شوند.
شرکت کنندگان در کارگاه آموزشی تاب آوری، یک کتاب کار جامع و دسترسی به منابع آنلاین دریافت می کنند که در صورت تمایل به بهبود یک یا چند مهارت تاب آوری خود می توانند مجدداً آن را مطالعه نمایند.
مزایای کلیدی شرکت در دوره آموزشی توسعه تاب آوری فردی
با مشارکت کامل شرکت کنندگان به موارد زیر دست خواهند یافت:
- رویکردی انعطاف پذیرتر، سازگارتر و مثبت تر نسبت به هرگونه تغییر
- رویکردهای خلاقانه تر برای حل مسئله
- قدردانی از پاداش و بازیابی روابط مهم
- مهارت هایی را به دست آورید که می تواند به کاهش اضطراب محل کار/خانه شما کمک کند
- توانایی حفظ حس کنترل و عینیت تحت فشار
- شناخت اهمیت خودمراقبتی و نحوه دسترسی به پشتیبانی در صورت نیاز
- درک بهتر از مرزهای شخصی و چگونگی تقویت آنها
محتوا و ظرفیت دوره آموزشی را می توان بر حسب تفاوتهای گروههای انسانی و برای اطمینان از رعایت معیارهای یادگیری خاص سازمان ها سفارشی کرد.
مشاوره برای توسعه تاب آوری برای مدیران نیز یک گزینه خدمات مستقل یا همراه با آموزش تلقی می گردد.
در دوره آموزشی توسعه تاب آوری فردی چه می آموزیم؟
این دوره بسیار تعاملی و شامل انواع تمرینات عملی می باشد. شرکت کنندگان در این دوره آموزشی به منابع آنلاین دسترسی پیدا می‌کنند که می‌توان از آنها پس از آموزش نیز در جهت کمک به توسعه مهارت‌های تاب آوری و انعطاف‌پذیری فردی استفاده نمود.
- رابطه بین تاب آوری، فشار، استرس و ناملایمات
- مرزهای شخصی چه هستند و چرا در ایجاد تاب آوری بسیار مهم می باشند؟
- پرسشنامه تاب آوری – مهارت های تاب آوری
- بررسی مهارت‌های تاب‌آوری فردی و نحوه استفاده از آنها برای ایجاد تاب‌آوری تیمی و سازمانی
تمرین هایی برای توسعه مهارت های تاب آوری
- اجتناب از تله های تفکر برای افزایش خوش بینیِ واقع بینانه. بهبود مهارت های گوش دادن و همدلی؛ درک احساسات خود و نحوه پاسخگویی به موقعیت ها؛ شناسایی و تقویت روابط مهم
- استفاده از مهارت‌های انعطاف‌پذیری در تیم خود و تکنیک‌هایی برای تشویق تاب‌آوری در دیگران
- ۷ گام برای توانمندسازی مدیران برای مدیریت موثرتر تغییرات
- برنامه ریزی اقدام شخصی و سازمانی
- نحوه استفاده از مواد درسی برای توسعه مداوم
