نمونه های عملی کار گروهی تاب آوری

فعالیت های تاب آوری برای گروه ها

کاری از کارگروه آموزش در رسانه تاب آوری ایران

فعالیت های بیشتر که به طور خاص برای گروه ها قابل اجرا هستند در زیر فهرست شده اند.

فعالیت تاب آوری چیست؟

با گروه بحث کنید که تاب آوری چیست (توانایی برگشتن به عقب، جهش به جلو در زمان های سخت). از هر یک از شرکت‌کنندگان بخواهید تعریف خود را بنویسند و مثالی از زمانی که خودشان یا کسی که تاب آور بوده‌است ارائه دهند.

دو دایره متحدالمرکز بزرگ تشکیل دهید. شرکت کنندگان در دایره حلقه داخلی تعاریف خود را به اشتراک می گذارند. کسانی که در دایره بیرونی هستند مثال خود را به اشتراک می گذارند. سپس به دایره داخلی برگردید تا آن‌ها به اشتراک بگذارند و دایره بیرونی تعریف خود را به اشتراک بگذارد.

چرخش به نوبت تا زمانی که همه اشتراک‌گذاری کنند. در پایان تمرین، نمودار Y را روی تخته سفید یا کاغذ بزرگ بکشید تا همه ببینند. به‌عنوان یک گروه، از جوهر چیزی که به نظر می‌رسد، احساس می‌کنید و استنباط می شود تاب آور باشد، ایده بگیرید.

فعالیت ایده Buzz (20 دقیقه)

وب سایت Reachout.com ابزارها و درس های عملی را برای افزایش تاب آوری ارائه می دهد:

در اینجا یک فعالیت گروهی طراحی شده برای معرفی، آموزش، و جرقه بحث در مورد تاب آوری است.

یک تصویر هزاران کلمه را بیان می کند. راهی عالی برای معرفی یک موضوع.

تصاویر متفرقه یا برش های مجله را روی زمین پخش کنید. از شرکت‌کنندگان بخواهید کارت تصویری را انتخاب کنند که فکر می‌کنند بهترین ارتباط را با کلمه تاب آوری دارد.
سپس شرکت‌کنندگان این موارد که کارتشان در رابطه با تاب‌آوری چه معنایی دارد و نیز تاب‌آوری برای آنها چه معنا و مفهومی دارد را به اشتراک می‌گذارند.

در اینجا می توانید درباره فعالیت های Reachout.com اطلاعات بیشتری کسب کنید.

فعالیت طالع بینی با جوانان

جلسه را با خواندن طالع بینی از یک روزنامه یا مجله آغاز کنید و یک بحث گروهی کوتاه را تسهیل نمایید. چرا فکر می کنیم مردم آنها را می خوانند؟ آیا آنها حقیقت دارند؟

توضیح دهید که آنها اکنون ۲۵ ساله هستند و قرار است در سن ۲۵ سالگی طالع بینی خود را برای زندگی خود بنویسند.

زمینه هایی که باید در طالع آنها پوشش داده شوند عبارتند از: خانواده، شغل، روابط، پول و مسکن.

آنها را تشویق کنید که امیدها، رویاها و جاه طلبی ها، احساسی که نسبت به خود دارند و دیگران آنها را چگونه می بینند را لحاظ نمایند.

هنگامی که همه طالع خود را کامل کردند، آنها را به عنوان یک گروه دعوت کنید تا طالع خود را با فرد کناری اش به اشتراک بگذارند یا در مورد آن بحث نمایند.

برای انجام کارهایی که از فعالیت در آن ها لذت می برید وقت بگذارید

با گروه بحث کنید که چه چیزی در مورد وقت گذاشتن برای انجام کارهایی که از آنها لذت می برند مهم است.

فواید تکمیل کننده درگیر شدن در فعالیت هایی که به آنها علاقه مندیم را برجسته کنید. از افراد بخواهید روی کارتی بنویسند که دوست دارند چه کار کنند و چرا.

به عنوان یک گروه گرد هم بیایید تا کارهایی را که دوست دارید انجام دهید و مزایای این فعالیت ها را به اشتراک بگذارید.

آموزش فعالیت های تاب آوری با جوانان و بزرگسالان

اگر جوانان ما قبل از ترک مدرسه به تاب آوری مسلح شوند، بزرگسالانی سازگارتر خواهند بود.

در مطالب آتی مجموعه ای از فعالیت هایی که می تواند برای جوانان و بزرگسالان جوان اعمال شوند ارائه خواهیم کرد.

==================================

Resilience Activities for Groups

Further activities that are specifically applicable to groups are listed below

What is Resilience Activity (25 minutes)

Discuss with the group what resiliency is (the ability to bounce back, bounce forward from tough times). Have each participant write down their own definition and provide an example of when they or someone they know has been resilient

Form two large concentric circles. The participants in the inner ring circle share their definitions. Those in the outer circle share their example. Then, rotate back to the inner circle for them to share, and outer circle then shares their definition

Rotate turns until everyone has shared. At the end of the exercise, draw a Y chart on a whiteboard or large paper for everyone to see. As a group, brainstorm the essence of what it looks like, feels like and sounds like to be resilient

Buzz Idea Activity (20 minutes)

The Reachout.com website provides practical tools and lessons for enhancing resilience

Here is a group activity designed to introduce, educate, and spark discussion on resilienc

• A picture tells a thousand words… A great way to introduce a topic
• Spread miscellaneous pictures or magazine cut-outs on the floor. Ask participants to choose a picture card they think best relates to the word resiliency
• Participants then share what their card means in relation to resiliency and what resilience means to them

Horoscope Activity with Youth

Open the session by reading horoscopes from a newspaper or magazine and facilitate a short group discussion. Why do we think people read them? Are they true

Explain that they are now age 25 and they are going to write their own horoscope for their lives at age 25. Areas to cover within their horoscope are: family, career, relationships, money and housing. Encourage them to include hopes, dreams and ambitions, how they feel about themselves and how others will see them

Once everyone has completed their horoscope invite them back as a group to share or discuss with the person next to them

Make Time To Do The Things You Enjoy Activity

Discuss with the group what is important about making time to do things they enjoy. Highlight the replenishing benefits of engaging in activities we are passionate about. Have individuals write on a notecard what they love doing and why. Come together as a group to share what they love doing and what the benefits are of these activities

Teaching Resilience Activities with Youth and Adults

If our youth is armed with resilience before leaving school, they will be more adaptible adults. Here is a selection of activities that can be applied to youth and young adults