دوشنبه, ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ / قبل از ظهر / | 2024-05-20
کد خبر: 86841 |
تاریخ انتشار : ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ - ۱۶:۵۲ |
30 بازدید
۰
می پسندم
پ

کتاب های زیادی وجود دارند که به بررسی محتوا و عوامل دخیل در سرسختی ذهنی می پردازند. ما ۳ کتاب برتر سرسختی ذهنی و تاب آوری را انتخاب کرده‌ایم که نشان‌دهنده درک عمیق و متنوعی از موضوع جذاب و تحقیقات ما در مورد سرسختی ذهنی می باشند.

بهترین کتاب های سرسختی ذهنی

۳ کتاب برتر سرسختی ذهنی و تاب آوری

کاری از کارگروه پژوهش در رسانه تاب آوری اجتماعی ایران

تاب آوری با مفهوم سرسختی ذهنی هم افزایی واضحی دارد. مورد دوم همچنین به “شکوفایی تحت فشار، نه فقط زنده ماندن” اشاره دارد (کلاف و همکاران، ۲۰۲۱، ص.۳۳).

در حالی که بسیاری از ادبیات مرتبط با سرسختی ذهنی بر عملکرد در ورزشی و محل کار تمرکز دارد، در هر حوزه زندگی اعمال می‌شود و نحوه واکنش ما را در همه محیط‌های چالش‌برانگیز تعیین می‌کند (کلاف و همکاران، ۲۰۲۱).

کتاب های زیادی وجود دارند که به بررسی محتوا و عوامل دخیل در سرسختی ذهنی می پردازند. ما سه مورد را انتخاب کرده‌ایم که نشان‌دهنده درک عمیق و متنوعی از موضوع جذاب و تحقیقات ما در مورد سرسختی ذهنی می باشند. (Sutton, 2019).

۱. در مورد سرسختی ذهنی – بررسی کسب و کار هاروارد

سرسختی ذهنی HBR

این کتاب از کتابخانه هاروارد بیزینس ریویو «۱۰ مطلبی که باید بخواند»، ایده‌ها و بهترین شیوه‌ها را در مورد سرسختی ذهنی در محیط کار جمع‌آوری می‌کند.

هر فصل این کتاب از نویسنده‌ای متفاوت است و موضوعات مختلفی را شامل می‌شود، از جمله بازگشت از ناکامی های شغلی، مذاکرات قوی و چالش های رهبری.

کتاب سرسختی ذهنی - بررسی کسب و کار هاروارد
کتاب سرسختی ذهنی – بررسی کسب و کار هاروارد

موارد مورد علاقه خاص شامل استفاده گراهام جونز از ورزش برای کمک به خوانندگان برای درک نحوه اعمال فشار، استفاده از رقابت و ابداع مجدد خود است. یکی دیگر، توسط آلیا کرام، تصور رایج در مورد بد بودن استرس را رد می‌کند و آن را با این تشخیص جایگزین می‌کند که ما را با چالش‌برانگیزترین جنبه‌های زندگی‌مان مرتبط می‌کند و حتی می‌تواند تقویت‌کننده نیز باشد.

کتاب را در آمازون پیدا کنید.


۲. سرسختی ذهنی: طرز فکر پشت دستاوردهای ورزشی – مایکل شیرد

سرسختی ذهنی

علیرغم اینکه بیش از ۱۰ سال سن دارد و بر روی بازیکنانی که از نظر سرسختی ذهنی در ورزش تمرکز دارند، این یک غواصی عمیق در این مفهوم است و بینشی در تمام جنبه های زندگی ما دارد.

با مایکل شیرد همراه باشید تا سفری جذاب به ذهنیت ورزشکاران در محدودیت های عملکردی داشته باشید. عناصر کلیدی شامل درک سرسختی ذهنی و نحوه اندازه گیری، ساخت و نگهداری آن است.

کتاب سرسختی ذهنی: طرز فکر پشت دستاوردهای ورزشی - مایکل شیرد
کتاب سرسختی ذهنی: طرز فکر پشت دستاوردهای ورزشی – مایکل شیرد

در نتیجه گیری، شیرد از ذاتی بودنِ این مفهوم در مقابل تاب آوری آن، یا توانایی توسعه در پاسخ به تجربیات چالش برانگیز و یک دیدگاه ذهنی مناسب بحث می کند.

کتاب را در آمازون پیدا کنید.


۳. توسعه سرسختی ذهنی: استراتژی‌هایی برای بهبود عملکرد، تاب آوری و رفاه در افراد و سازمان‌ها – داگ استریچارچیک، پیتر کلاف و جان پری

توسعه سرسختی ذهنی

شاید بیش از هر کتاب دیگری در این فهرست، این کتاب توسط محققان و متخصصان سرسختی ذهنی پیتر کلاف، داگ استریچارچیک و جان پری به سوالات کلیدی زیر پاسخ دهد:

  • آیا سرسختی ذهنی واقعا وجود دارد؟
  • آیا می توان آن را اندازه گیری کرد؟
  • آیا سرسختی ذهنی مفید است؟
  • آیا می توان سرسختی ذهنی را توسعه داد؟
کتاب توسعه سرسختی ذهنی: استراتژی‌هایی برای بهبود عملکرد، تاب آوری و رفاه در افراد و سازمان‌ها
کتاب توسعه سرسختی ذهنی: استراتژی‌هایی برای بهبود عملکرد، تاب آوری و رفاه در افراد و سازمان‌ها

با انجام این کار، نویسندگان بینش عمیقی را در مورد مفهوم ارائه می دهند و مداخلات و رویکردهایی را برای استفاده توسط خودمان یا مراجعین مان ارائه می دهند تا ذهنیت و رویکردی را بسازیم که در اکثر مواقع به سمت ارائه بهترین اجراهایمان تنظیم شود.

کتاب را در آمازون پیدا کنید.


۳ Top Mental Toughness Books

Resilience has a clear synergy with the concept of mental toughness. The latter also refers to “prospering under pressure, not just surviving” (Clough et al., 2021, p.33)

While much of the literature regarding mental toughness focuses on performance in sports and the workplace, it applies to any life domain, determining how we respond in all challenging environments (Clough et al., 2021)

There are many books exploring the content and factors involved in mental toughness. We have chosen three that represent a deep and diverse understanding of the fascinating subject and our research into the subject (Sutton, 2019)

۱. On Mental Toughness – Harvard Business Review

From the library of Harvard Business Review’s “۱۰ Must Reads,” this book collects ideas and best practices on the subject of mental toughness in the workplace

Each chapter is from a different author and covers various topics, including rebounding from career setbacks, extreme negotiations, and the challenge of leadership

Particular favorites include Graham Jones using sports to help readers understand how to leverage the pressure, use the competition, and reinvent themselves. Another, by Alia Crum, rejects the popular notion of stress being irredeemably bad and replaces it with the recognition that it connects us with the most challenging aspects of our lives and can even be enhancing

Find the book on Amazon


۲. Mental Toughness: The Mindset Behind Sporting Achievement – Michael Sheard

Despite being over 10 years old and focusing on mentally tough performers in sports, this is a valuable deep dive into the concept and has insight across all aspects of our lives

Join Michael Sheard for a fascinating journey into the mindset of athletes at the limits of performance. Key elements include understanding mental toughness and how to measure, build, and maintain it

In his conclusion, Sheard discusses the concept’s innateness versus its plasticity, or ability to develop in response to challenging experiences and an appropriate mental outlook

Find the book on Amazon


۳. Developing Mental Toughness: Strategies to Improve Performance, Resilience and Wellbeing in Individuals and Organizations – Doug Strycharczyk, Peter Clough, and John Perry

Perhaps more than any other book in the list, this one by mental toughness researchers and experts Peter Clough, Doug Strycharczyk, and John Perry answers the following key questions

  • Does mental toughness really exist
  • Can it be measured
  • Is it useful
  • Can mental toughness be developed

In doing so, the authors offer profound insight into the concept and provide interventions and approaches for use by ourselves or our clients to build a mindset and approach geared toward delivering our best performances most of the time

Find the book on Amazon


 

لینک کوتاه خبر:
×
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط رسانه تاب آوری اجتماعی ایران در وب سایت منتشر خواهد شد
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • لطفا از تایپ فینگلیش بپرهیزید. در غیر اینصورت دیدگاه شما منتشر نخواهد شد.
  • نظرات و تجربیات شما

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    نظرتان را بیان کنید