تاب‌آوری داشتن انعطاف‌پذیری ذهنی، عاطفی و رفتاری و توانایی سازگاری با خواسته‌های درونی و بیرونی است. یکی از دلایلی که ما به الگوهای اعتیاد آور روی می آوریم، ترس از دستیابی به چیزی با تلاش یا از دست دادن چیزی با شرم است.
تاب آوری و اعتیاد
رسانه تاب آوری اجتماعی ایران
“گاهی اوقات، چیزهایی که افکار، احساسات و رفتار ما را کنترل می کنند، عوامل و موارد بسیار ناچیزی هستند.”
اعتیاد
اعتیاد به عنوان عدم کنترل بر انجام شدن، گرفتن یا استفاده از چیزی در حدی که می تواند به شما آسیب برساند، تعریف می شود.
در حالی که
تاب‌آوری داشتن انعطاف‌پذیری ذهنی، عاطفی و رفتاری و توانایی سازگاری با خواسته‌های درونی و بیرونی است.
یکی از دلایلی که ما به الگوهای اعتیاد آور روی می آوریم، ترس از دستیابی به چیزی با تلاش یا از دست دادن چیزی با شرم است.
از جنبه های منفی اعتیاد، نیاز به فعالیت زیاد با نتایج بسیار ضعیف دارد و قربانی راضی است. در همین حال، هر چه زمان بیشتری را برای تفکر خلاق صرف کنید، ارزشمندتر و با بینش تر می شوید.
تاب آوری نگهبان هر فرد و شلاقی آگاهانه برای قربانی است.
از این رو؛
- آماده سازی کلید است
- ثبات هدف نهایی است
- شخصیت یک برند است
- محیط شما، موفقیت شماست
بیدار شدن و باور به پتانسیل های خود هرگز افکار و اعمال شما را محدود نمی کند. چیزهایی که به راحتی قابل دستیابی هستند را می توان به راحتی شکست.
عاقل بودن را انتخاب کن!
قدرت امید و تاب آوری در بهبودی اعتیاد
غلبه بر چالش‌ها، به‌ویژه در زمینه بهبودی اعتیاد، سفری عمیق است که مستلزم تاب آوری، حمایت و تعهدمندیِ استوار به تغییر است.
افرادی که با اعتیاد مواجه هستند اغلب در مسیر بهبودی خود با موانع متعدد داخلی و خارجی مواجه می شوند.
من شاهد نقش امید و عزم در زندگی کسانی هستم که با آنها در درمان اعتیاد کار کرده ام.
یکی از جنبه های کلیدی موفقیت در پرهیز از اعتیاد و دوست داشتن این مسیر، تصدیق قدرت مقابله با تکبر است.
پرورش یک دیدگاه مثبت و انعطاف پذیر و غلبه بر مقاومت در برابر تغییر برای عبور از چالش های بهبودی اعتیاد بسیار مهم است.
هنگامی که شرکت کنندگان در فرایند درمان، شکست ها را به عنوان بخشی طبیعی از فرآیند بهبودی از اعتیاد تشخیص می دهند، آنها را به عنوان فرصت هایی جهت رشد، به جای موانع غیرقابل عبور می بینند.
“شکست، برنامه ریزی برای بازگشت است.” – تی دی جیکز.
ایجاد یک سیستم پشتیبانی نیز حیاتی است. چه از طریق درمان، گروه‌های حمایتی یا ارتباط با عزیزان، داشتن یک شبکه حمایتیِ مستحکم می‌تواند به عنوان یک مشوق لازم در مواقع دشواری و ناملایمات عمل کند.
کلمه عملیاتی “ساختن” یک سیستم پشتیبانی است. دهه‌ها تجربه ما در کار اعتیاد تأثیر دگرگون‌کننده پیوند واقعی انسانی را در تقویت تاب‌آوری نشان داده است. اما این سیستم باید ساخته شود.
یکی دیگر از عناصر حیاتی، اهمیت بهزیستی کل نگر است.
سلامت جسمانی، رفاه روانی و تعادل معنوی جنبه های به هم پیوسته بهبودی هستند.
تشویق افراد به اتخاذ یک رویکرد جامع، از جمله انتخاب سبک زندگی سالم، شیوه های ذهن آگاهی و مشارکت معنوی، می تواند به تاب آوری آنها کمک کند.
