ایجاد تابآوری در زمانهای دشوار
در چارچوب تقویت خانواده، تاب آوری تنها یکی از پنج «عامل محافظتی» است که والدین و مراقبان می توانند ایجاد کنند.
تاب آوری و درک احساسات ما
درک احساسات همیشه آسان نیست، به خصوص اگر کلماتی برای بیان احساسات خود نداشته باشید. گرایش به سمت احساسات اساسی مانند “شادی” یا “غمگینی” طبیعی است، اما بیشتر احساسات بسیار پیچیده تر هستند و اغلب پایه های مهمی در یادگیری روزمره دارند.
تاب آوری و شادی به قدردانی، همدلی و ذهن آگاهی بستگی دارد
در حالی که نظریههای روانشناختی پیچیده هستند، ون کویلنبرگ آن را به یک معادله ساده تقسیم کرده است: تاب آوری و شادی به قدردانی، همدلی و ذهن آگاهی بستگی دارد.
ایجاد تاب آوری در سایه مهارت نه گفتن
بسیاری از ما در نه گفتن به دیگران تردید داریم. اما باید مدنظر قرار دهیم که نه گفتن یک مهارت هوش هیجانی است که هر کسی میتواند بر آن مسلط شود.
نمونه رفتارهای تاب آوری
یک فرد تابآور میداند که موفقیت یا شکست در یک زمینه از زندگی، اغلب بر سایر زمینههای زندگی نیز تأثیر میگذارد. داشتن نگرش مثبت نسبت به آینده و ایجاد ذهنیت رشد احتمالاً یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید برای ایجاد تاب آوری انجام دهید. پرورش ذهنیت رشد شامل تمایل به مبسوط بودن و سازگاری و یادگیری تغییر است.
بیایید از ابتدا آغاز کنیم: تاب آوری
ویژگی های تاب آوری شامل مهارت های شناختی، تفاوت های شخصیتی، توانایی حل مسئله، خودتنظیمی و سازگاری با استرس است. در روابط اولیه و محیط های حمایتی، کودکان می توانند ابزارهایی را ایجاد کنند که به طور ناخودآگاه تاب آوری روانی و سایر مهارت های فوق الذکر را توسعه دهند.
استراتژی های تاب آوری در پذیرش تغییرات زندگی
این مطلب راهبردهای موثر برای پیمایش گذارهای زندگی را بررسی می کند و به شما کمک می کند تا تغییرات را با اعتماد به نفس و تاب آوری در آغوش بگیرید.
پیوندهای خانوادگی و تقویت تاب آوری افراد
کودکانی که تاب آوری دارند بهتر می توانند با ناامیدی روبرو شوند، از شکست درس بگیرند، با شکست کنار بیایند و با تغییرات سازگار شوند. هنگامی که به عزم، صلابت و پشتکار کودکان برای مقابله با مشکلات و کنار آمدن با چالش های عاطفی مدرسه و زندگی توجه می کنیم، تاب آوری را در کودکان تشخیص می دهیم.
عوامل موثر بر توسعه اجتماعی با تأکید بر تاب آوری جامعه
رشد اجتماعی تحت تأثیر عوامل مختلفی است که تجربیات و فرصت های افراد برای یادگیری و رشد اجتماعی مبتنی بر تاب آوری اجتماعی را شکل می دهد. در این مطلب نگاهی دقیقتر می اندازیم به برخی از مهمترین عواملی که بر رشد اجتماعی تأثیر میگذارند.
۶ نشانه تاب آوری در زندگی
موارد مطروحه در این مطلب، نشانههای ارزشمندی هستند که باید مراقب مراجعین (یا مخاطبین) جهت ارزیابی آمادگی و تواناییشان در مسیر اتخاذ دیدگاه منعطف تر و تاب آورتر در زندگی باشید.
پایگاه اطلاعرسانی مددکاران اجتماعی
- درباره خبرگزاری تاب آوری ایران، اهداف، برنامه ها و چشم اندازها
- نگاهی کوتاه به فعالیت رسانه تاب آوری ایران
- خبرگزاری تاب آوری ایران
- اعتیاد یک اختلال روانشناختی است
- رسانه تاب آوری پرتال جامع علوم روانشناختی و تاب آوری ایران
- اختلال شخصیت خودشیفته چیست؟
- با تاریخچه تاب آوری ایران چه کنیم؟!
- همبستگی و وابستگی، تفاوتها و شباهتها
- خانه تاب آوری ایران
- وقتی با اسکیزوفرنی زندگی می کنید
پایگاه خبری اختصاصی مددکار نیوز
- مؤسس اولین رسانه تاب آوری اجتماعی جواد طلسچی
- مشاوره های آموزشی و تاب آوری تحصیلی و رفاه عاطفی
- خبرگزاری تاب آوری ایران
- ۱۸ اصل مدیریت رفاه اجتماعی
- پایداری چیست؟ راهنمای آسان برای باز کردن قفل پایداری
- رسانه تاب آوری ایران قابل جعل شدن نیست
- مددکاری اجتماعی در سطح کلان، اصول و فعالیت های کلیدی
- تاب آوری در برابر فرزندپروری پس از جدایی یا طلاق
- آیا آموزش تاب آوری در محل کار موثر است؟
- استفاده از رسانه های اجتماعی در طیف اوتیسم
وبسایت انگلیسی مددکاران اجتماعی
- 18 Principles of Social Welfare Administration
- What is sustainability?
- 7 Types of Adverse Childhood Experiences
- Mary Richmond, Social Work and Social Action
- Ethical conduct in social work practice
- History of Social Work in the Asia Pacific Region
- What is Principle of Controlled Emotional Involvement in Social Work
- Two Types of Models of Social Action
- Resilience and Sustainability
- Social Action for Community Development