تاب آور بودن به چه معناست؟

ترجمه: ساقی ارجمند، روانشناس کودک

کاری از رسانه تاب آوری اجتماعی ایران

تاب آوری برای افراد مختلف می تواند معانی و تفاسیر مختلفی داشته باشد، بنابراین ممکن است تعریف شما با تعریف دیگری مطابقت نداشته باشد.

در مورد شواهد علمی هم این موضوع صدق می کند. تاب آوری یک موضوع تحقیقاتی برجسته است که در مطالعات به ظاهر بی شماری مورد بحث قرار گرفته است. با این حال، اغلب نظریه های رقیب وجود دارد.

تعریف تاب آوری در طول سالیان متمادی تکامل یافته است. انجمن روانشناسی آمریکا (APA) تاب آوری را اینگونه تعریف می کند: «فرایند سازگاری خوب در مواجهه با ناملایمات، تروما، تراژدی، تهدیدها یا منابع مهم استرس – مانند مشکلات خانوادگی و روابط، مشکلات جدی سلامتی، یا محیط کار و استرس های مالی. “

تحقیقات قدیمی‌تر در سال ۲۰۰۴ بیان می‌کند که «تاب‌آوری در مواجهه با ضرر یا آسیب‌های احتمالی رایج‌تر از آن چیزی است که اغلب تصور می‌شود، و مسیرهای متعدد و گاهی غیرمنتظره‌ای برای تاب‌آوری وجود دارد».

یک مقاله تحقیقاتی در سال ۲۰۰۹ تاب آوری را به عنوان یک فرآیند تعریف می کند و این اصطلاح را به عنوان “توسعه شایستگی با وجود ناملایمات شدید یا فراگیر” توصیف می کند.

در سال ۲۰۱۸، تحقیقات دیگری با همین موضوع تشخیص داده است که تاب‌آوری، از آنجایی که به تروما و مقابله مرتبط است، به خوبی تعریف نشده است و کاربردهای آن باید بر اساس تفاوتهای فردی منحصر به فرد باشد.

به خاطر داشته باشید که برخی از این تعاریف ممکن است قدیمی باشند. نکته مهمی که باید به خاطر بسپارید این است که لازم نیست در مواجهه با تروما حتماً یا الزاماً انعطاف پذیر یا تاب آور باشید.