بیایید از ابتدا آغاز کنیم: تاب آوری
ویژگی های تاب آوری شامل مهارت های شناختی، تفاوت های شخصیتی، توانایی حل مسئله، خودتنظیمی و سازگاری با استرس است. در روابط اولیه و محیط های حمایتی، کودکان می توانند ابزارهایی را ایجاد کنند که به طور ناخودآگاه تاب آوری روانی و سایر مهارت های فوق الذکر را توسعه دهند.
قالب بندی مجدد افکار منفی به تاب آوری می انجامد
وقتی روی اتفاق بدی که اتفاق افتاده تمرکز می کنید، این احتمال وجود دارد که این موضوع یک موقعیت مرگ یا زندگی نبوده باشد. انتقاد ناعادلانه ای که در محل کار دریافت کردید، مشتری بی ادب در کافی شاپ، ریختن آب روی پیراهن شما – اینها آزاردهنده هستند، اما شما را نمی کشند! حتی اگر به نظر می رسد پایان دنیاست، می توانید استقامت کنید.
نکاتی برای تقویت تاب آوری
نکاتی برای تقویت تاب آوری: تاب آوری را می توان از طریق احساس قابل توجه خودکارآمدی، اعتماد به نفس و عزت نفس توسعه داد.
ایجاد تاب آوری مستلزم پذیرش تغییر و پرورش سازگاری
ایجاد تاب آوری مستلزم پذیرش تغییر و پرورش سازگاری: با پذیرش تغییر و سازگاری، یادگیری از شکست ها و ناکامی ها، و یافتن معنا و هدف در تجربیات چالش برانگیز، افراد می توانند بر ناملایمات غلبه کرده و تاب آوری ایجاد نمایند.
غلبه بر ناملایمات و ایجاد تاب آوری
با پذیرش تغییر و سازگاری، یادگیری از شکست ها و ناکامی ها، و همچنین یافتن معنا و هدف در تجربیات چالش برانگیز زندگی، افراد می توانند بر ناملایمات غلبه و تاب آوری ایجاد نمایند.
ایجاد تاب آوری Building Resilience
تابآوری یک واکنش طبیعی نسبت به موقعیتهای استرسزا است و مهارتهایی که برای کنار آمدن و رشد در سختیها داریم را میتوان توسعه داد.
ایجاد تاب آوری اجتماعی در جوامع آسیب دیده
ایجاد تاب آوری اجتماعی در جوامع آسیب دیده: ایجاد تاب آوری اجتماعی؛ محافظت از کسانی که بیشتر در معرض خطرند و توانمندسازی آنها
مدیر رسانه تابآوری در سلامتنیوز
- استراتژیهای مداخله در محیطهای اجتماعی
- هفت فایده خویشتناندیشی در زندگی
- چگونگی ایجاد تاب آوری در مسیر بهبودی از اعتیاد و تروما
- 9 نشانه مهم از ترومای دوران کودکی که ممکن است در بزرگسالی ظهور و بروز کند
- کمک به کودکان دارای ناتوانی در یادگیری
- رشد کودکان در جنگ، درگیری و آوارگی
- روابط اجتماعیِ مثبت کلید تاب آوری هستند
- چرا نوجوانان به تاب آوری نیاز دارند؟
- راه حلی هوشمندانه برای مقابله با بحرانها
- یادگیریِ قدرت مقابله با طوفانهای زندگی
پایگاه اطلاعرسانی مددکاران اجتماعی
- روانشناسی رسانه چیست؟
- استراتژی های پایگاه رسانه ای تاب آوری و سلامت روان
- آموزش تاب آوری نظامی با مدیر و مؤسس خانه تاب آوری
- تاب آوری عاطفی چیست؟
- استراتژی های کنترل عواطف انسانی در مسیر تاب آوری
- شفقت ورزی از مؤلفه های تاب آوری اجتماعی
- تاب آوری شفقت چیست؟
- تجارب نامطلوب دوران کودکی و تاب آوری
- تاب آوری ذهنی ورزشکاران جوان
- چگونه تاب آوری ایجاد کنیم
پایگاه خبری اختصاصی مددکارنیوز
- بهترین کتاب های سرسختی ذهنی و تاب آوری در جهان
- تاب آوری آموختنی است
- ۵ روش برتر کاربردی در مددکاری اجتماعی
- آموزش تاب آوری عاطفی چگونه است؟
- تاب آوری عاطفی در مددکاری اجتماعی
- مددکاری اجتماعی چیست؟
- عدالت اجتماعی به عنوان یک ارزش اصلی حرفه مددکاری اجتماعی
- نظریه یادگیری اجتماعی در مددکاری اجتماعی
- دستیابی آسان به تاب آوری با تمرین بیشتر
- کوچینگ رهبری جسمانی چیست؟